学ぶでは

• 動画とテキストでニコチン依存症に対する理解を深めます。
• 様々な禁煙テクニック（医学的には「行動療法」と呼びます）を学びましょう。

1．画面下部のメニューバーより「学ぶ」をタップします。

「学ぶ」のアイコン上に赤丸（バッジ）がついている場合、新たに学ぶことができるプログラムがあります。

2．プログラム選択後、「プログラムを開始

」をタップして開始します。

※　［第1回プログラム］から順番に学習を進めます。

＜第1回プログラム＞

ⅰ．第1回では「禁煙宣言書」を作成します。

ⅱ．禁煙を始める時の意気込みを書いて「保存する」をタップします。

※　後に修正することもできます。詳しくは【アプリの使い方～マイページ編～ 】をご参照ください。

ⅲ．「進むボタン」で会話を進めてください。